Responsable de l'action : Christophe BRAVARD

Entraîneurs TR AURA : Jérémy BRAVARD - Jocelyne BACQUIN - Sonia HAMMA

Entraîneurs TU AURA : Laure BRAVARD (TU + préparation gymnique/Renforcement musculaire) - Fabien DUPONT

TRAMPOLINE

Condition matériel : 2 trampolines

Gymnastes présents : 16/18 inscrits 

Objectif du stage : préparation collectif AURA toutes catégories à la 2ème sélective + préparation sélection des Championnats d'Europe junior + préparation tournoi hollande

Déroulement des séances :

• SAMEDI

Échauffement commun TR/TU. Constitution de deux groupes (1 groupe élite + 1 groupe préparation des PNE + Nationaux). Travail sur difficultés ou enchaînement 3 touches. Correction technique sur difficulté en apprentissage ou en cours d'acquisition. 

Travail sur préparation gymnique + renforcement musculaire sur muscles profonds (technique de GASQUET)

• DIMANCHE

Échauffement commun TR/TU. Utilisation des 4 trampolines en continu. Travail sur L1 avec prise de note sur HD (déplacements) et TOF (temps de vol) sur 4 enchaînements + travail technique sur difficultés. 

L'ensemble des participants a eu un très bon comportement tant au niveau du travail qu'à l'extérieur du gymnase. Nous avons eu le plaisir de bénéficier sur une demi-journée les conseils de Roby RAYMOND (14 ans entraîneur national des équipes Suisses). Les athlètes ont apprécié cette intervention (à envisager lors d'un prochain regroupement, sur la saison 2020-2021, de l'inviter pour encore plus de partage).

TUMBLING

Condition matériel : 1 piste complète + 1 piste Fastrack arrivée en fosse + Trampoline fosse 

Gymnastes présents : 4/5 inscrits

Déroulement des séances : 

• SAMEDI

Deux séquences de travail dans l'APM. Dans un premier temps, travail sur série longue + série de compétition de bases. Sur la deuxième séquence, travail sur acrobatie supérieure sur fastrack arrivée en fosse + liaison supérieure

• DIMANCHE

Travail sur liaison acrobatique + série longue de base avec acrobatie finale. L'après-midi, travail sur acrobatie + série longue liaison (concrétisation du travail du samedi et dimanche matin)

Tout comme le trampoline, tous les gymnastes ont fourni un travail intensif avec l'envie de progresser (selon le niveau). De très bonnes conditions pour préparer les prochaines sélections des championnats d'Europe.

Sur les deux journées, nous avons fait des séquences communes avec le trampoline et le tumbling (échauffement en commun et assouplissement). 

Au niveau de l'intendance (hébergement + repas), tout le monde a été satisfait des prestations proposées. Très bonnes conditions d'hébergement. Idem pour l'accueil et la qualité des repas proposés. 

L'ensemble du collectif AURA remercie chaleureusement le club de l'Avenir Evianais pour l'accueil dans leur structure.

Nous constatons que nous stabiliser les participations des clubs présents dès le départ. Nous essaierons sur un stage (pour la saison prochaine) de séparer le TU et TR afin de pouvoir être accueilli par une structure qui ne possède pas le matériel pour les deux disciplines et permettre (peut-être) d'impliquer d'autres clubs... A suivre

L'ensemble du collectif TR/TU remercie le comité régional pour nous permettre de continuer à redynamiser nos deux disciplines. 

Christophe BRAVARD