Gymnastique Aérobic
12/07/2017
- AER
La Gymnastique Aérobic (AER) est une discipline mêlant fitness et acrobaties qui peut se pratiquer en loisir ou en compétition mais aussi en individuel ou en équipe.
La Gymnastique Aérobic permet de démontrer l'habilité à effectuer en musique des enchaînements de mouvements dynamiques. Le gymnaste doit capter l'attention du public et prouver sa facilité à effectuer les enchaînements. Les mouvements peuvent être effectués en individuel, en duo, en trio ou en groupe (5 gymnastes).
Débuter
La Gymnastique Aérobic peut être pratiquée à partir de 10 ans et sans limite d'âge. L’Aérobic propose en effet un panel d’activités variées et dynamiques, pour tous ceux qui expriment le besoin de se dépenser. Chacun trouvera dans cette discipline ce qui lui correspond : force, souplesse, développement cardio-vasculaire…
Les tenues
Un justaucorps et un collant chair pour les filles ; un combi-short (ou un short et un léotard) pour les garçons, qui n'ont pas le droit aux manches longues. Si les tenues peuvent être de n'importe quelle couleur (de préférence sans trop de paillettes) les chaussures et les chaussettes doivent obligatoirement être blanches.
Le praticable
Les gymnastes évoluent sur une musique d’une durée d’1mn30 sur une surface de 7 x 7m et de 10 x 10m pour les Groupes.
N'hésitez pas à contacter un club !
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